ASOCIACIÓN DE PACIENTES CON ESCLEROSIS MÚLTIPLE Y ENFERMEDADES DESMIELINIZANTES

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Vivir con Esclerosis Múltiple: bienestar, adaptación y nuevas posibilidades

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Vivir con Esclerosis Múltiple: bienestar, adaptación y nuevas posibilidades

Vivir con esclerosis múltiple (EM) implica una serie de desafíos físicos, emocionales y sociales. Pero también abre la posibilidad de redefinir el bienestar, adaptarse con nuevas herramientas y descubrir que una vida plena sigue siendo posible.

Desde el autocuidado hasta el entorno laboral, este material elaborado por Roche comparte estrategias prácticas que pueden marcar una gran diferencia en el día a día de las personas que viven con EM. Aquí te presentamos los principales enfoques.

⚡ Fatiga: un síntoma real, pero manejable

Dormir bien, mantenerse hidratado, comer saludable y tomar pausas durante el día son claves para reducir la fatiga. Pequeños cambios en tu rutina pueden marcar una gran diferencia.

🚶 Moverse con sentido

La actividad física no es un lujo: es parte del tratamiento. Caminar, nadar, andar en bici o hacer yoga suave —adaptado a tus capacidades— puede mejorar tu energía, tu ánimo y tu movilidad.

💼 Tu carrera no termina con el diagnóstico

Con ajustes y apoyo, seguir estudiando o trabajando es posible. Reconoce tus fortalezas, comunica tus necesidades y explora nuevas formas de avanzar.

🧘 Cuida también tu salud emocional

La EM afecta el cuerpo, sí… pero también el ánimo. Rodearte de apoyo, hablar sobre lo que sientes, buscar ayuda profesional y usar herramientas como apps de seguimiento del estado de ánimo puede ayudarte a sentirte más fuerte y acompañado/a.

Tu diagnóstico NO define tu vida. Tu actitud, tus decisiones y tu red de apoyo sí.

Desde la Asociación de pacientes con esclerosis múltiple y enfermedades desmielinizantes Ecuador (APEMEDE), te recordamos que #NoEstásSolo. Vivir con EM también es aprender a vivir mejor, a tu ritmo y con sentido 🧡

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Vivir con esclerosis múltiple | Roche

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Esclerósis Múltiple, ROCHE

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